Folik asit, vücutta birçok hayati fonksiyona sahip önemli bir B vitaminidir. Özellikle hücre büyümesi, DNA sentezi ve onarımı ile kırmızı kan hücrelerinin üretimi gibi kritik süreçlerde rol oynar. Bu nedenle, yeterli folik asit alımı sağlıklı bir yaşam için gereklidir.
